Yoga & Tai Chi Tao Qigong in Alkmaar

Een rustige les waarin Yin Yoga + Tai Chi Tao Qigong in Alkmaar samenkomen.
Zacht, duidelijk opgebouwd, met humor waar het helpt.
Voor stijve lijven, drukke hoofden, en mensen die gewoon soepeler willen worden.

Kies wat bij je past

Wat je hier meestal merkt?

  • soepeler heupen/rug/schouders

  • rust in je hoofd (zonder zweverig gedoe)

  • betere balans en stevigere houding

  • energie die niet opgejaagd voelt

Hoe een les loopt

  • check-in: “wat heb jij nu nodig?”

  • losmaken + thema

  • oefening + herhaling

  • ontspanning / landing

Yin + Qigong samen

  • Yin Yoga: vertragen, bindweefsel, diepe ontspanning

  • Tai Chi Tao Qigong: vloeiende kracht, coördinatie, balans

Praktisch

  • Locatie (Liereland, Alkmaar) Liereland, Toscanestraat 4, Alkmaar.  Route via Google Maps

  • Binnen / buiten bij mooi weer

  • Kleding: makkelijk zittend / sportkleding

Rustige verdieping voor bindweefsel, heupen en ontspanning.

Mini-FAQ

  • “Moet ik lenig zijn?” (nee)

  • “Kan ik instromen?” (ja)

  • “Wat als ik een keer niet kan?” (verrekenen bij vooraf afmelden)

  • “Is dit rustig genoeg voor mijn lichaam?” (Eigen tempo, geen druk)