Rustige Yoga & Qigong in Alkmaar

Meer rust in je hoofd. Meer ruimte in je lichaam.

Voel je je vaak gespannen, stijf of overprikkeld?

Dan kan rustige beweging verrassend veel verschil maken.

Bij Praktijk De Balans combineren we zachte yoga, Tai Chi Tao Qigong, ademhaling en ontspanning.

Geen prestatie.

Geen ingewikkelde houdingen.

Wel aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.

Voor wie?

Herken jij jezelf hierin?

Je bent tussen de 35 en 55 jaar

• Je agenda zit vol.
• Je hoofd staat vaak aan.
• Je zoekt rust zonder zweverigheid.

Je bent tussen de 55 en 70 jaar

• Je wilt soepel blijven bewegen.
• Je merkt dat spanning zich sneller vastzet in schouders, nek of rug.
• Je zoekt een fijne groep en deskundige begeleiding.

Je bent 70+

• Je wilt actief blijven op een manier die vriendelijk is voor je lichaam.
• Je zoekt beweging die energie geeft zonder uitputting.

Kan ik dit wel?

Dat is de vraag die bijna iedereen stelt.
En meestal is het antwoord:

Ja.

Veel gehoorde vragen

• Ik ben niet lenig.
• Mijn conditie is niet geweldig.
• Ik heb nog nooit yoga gedaan.
• Ik weet niet wat Qigong is.

Dat is allemaal geen probleem.