Praktijk de Balans

Je hart is een wonder Het laat zien wat je wilt, voelt en beweegt.Zwanen tonen elkaar hun liefde; aan de mensen en wie het maar wil zien: symbool van de liefde. De zwanen doen het voor: Je hart is een wonder. Het hart is een klassiek symbool voor de liefde dat over de gehele wereld wordt gebruikt. Er zijn dan ook vele metaforen en gezegden:GezegdenHij heeft een hart v [...]

Actieve oefeningen voor balans in chakra's en meridianen Over chakra's Over meridianen Voorbeeld oefening Een manier om balans in je dagelijks leven in de praktijk te brengenJe kan op vele manieren naar een mens of een groep mensen kijken. Wij beperken ons in dit thema tot de visie, dat een mens bestaat uit samenwerkende chakra's en meridianen. Komen de chak [...]

Jezelf overgeven om spanningen los te laten Het is niet omdat dingen moeilijk zijn dat we ze niet durven doen. Maar dingen zijn moeilijk omdat we ze niet durven. Jezelf overgeven om spanningen los te latenVertrouwen zodat alles wat gemakkelijker gaat. Is dat te leren?Jazeker, met kleine stapjes, zodat je moeiteloos meer gaat vertrouwen. Natuurlijk dien je opgebouwd vertrou [...]

Wat iedereen over rugpijn zou moeten weten Rugpijn bewuster verminderen Neem proefles yoga.  De wervelkolom is de basis van de rug en bestaat uit 7 nekwervels, 12 borstwervels en 5 lendewervels. Binnen de wervelkolom ligt het ruggemerg en de zenuwen. De zenuwen komen bij de wervels naar buiten en gaan naar de spieren en organen. De zenuwen communiceren met d [...]

Je hart is een wonder Het laat zien wat je wilt, voelt en beweegt.Zwanen tonen elkaar hun liefde; aan de mensen en wie het maar wil zien: symbool van de liefde. De zwanen doen het voor: Je hart is een wonder. Het hart is een klassiek symbool voor de liefde dat over de gehele wereld wordt gebruikt. Er zijn dan ook vele metaforen en gezegden:GezegdenHij heeft een hart v [...]

Lichaamstaal Verrassing verbaasde vrouw Je lichaam spreekt de taal van de gevoelens Alles wat je in de loop van je leven hebt meegemaakt is vastgelegd in alle cellen en structuren die nu de vorm van je lichaam bepalen. Je (fysieke) lichaam spreekt niet in gebeurtenissen of in feiten. je (fysieke) lichaam beschikt over een groot arsenaal aan creatieve mogelijkheden om gevoele [...]

De schijf van DrieKies voor Balans tussen Fysiek, Spiritueel en rustDe schijf van Drie geeft de balans tussen Rust, Fysiek werk en Geestelijk zaken weer. Als je dat in een dag uitdrukt is dat dus 8 uur echte rust, 8 uur met fysieke bezig zijn en 8 uur met spirituele zaken bezig zijn!Dat is waarschijnlijk voor veel mensen niet realistisch. Het kan volgens mij goed zijn om eens n [...]

In je kracht Je bent in je kracht als je ​Je doet wat bij je past Doet wat je kan en doet waar je zelf in gelooft. Bij jezelf blijft en kan blijven. Je twijfels erkent en onderkent en je daardoor niet laat overheersen Je kracht van binnenuit komt. Goed voor je lichaam zorgt, passende voeding geeft en ook voldoende rust geeft. Weet dat je goed bent zoal [...]

GevoelKom uit denken terug naar je eigen gevoelVele mensen weten het: liefde oordeelt niet, maar is. Liefde is als een teer plantje heel kwetsbaar het is gemakkelijk stuk te maken. Liefde is eenvoudig, simpel, dienstbaar. Is een diep gevoel. Veilig. Stilte. Rust. Leegte. Woorden schieten tekort. Misschien is een plaatje duidelijker?Vele mensen weten het: verstand is als een "ma [...]

Waarnemen zoals het is Helder waarnemen is "waarnemen zoals het is". Mensen hebben vaak een eigen beleving over hun waarnemingen in de wereld. Hun eigen werkelijkheid. Realiteitstoets: denk je dat of is dat zo? De vijf mogelijkheden van de zintuigen van een mens: horen, zien, ruiken, voelen en proeven zijn eigenschappen waarbij perceptie een belangrijke rol speelt. Perce [...]

Malvatherapie tegen Dips en depressie Ieder mens heeft wel eens een ‘dip’. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf na een paar uur of na een paar dagen. Wanneer iemand bijvoorbeeld zijn of haar baan verliest of als zijn of haar relatie verbroken wordt kan de sombere stemming langer aanhouden. Maar ook tijdens een langere periode van somberheid kan iemand nog wel plezier [...]

Is ontspannen te leren?Ontspannen zijn is de gezonde balans tussen actie en rust. Al voor de geboorte worden baby's al beïnvloed door hun ouders, hun directe omgeving, de reclame, het geboorteland, de cultuur. Het zal je niet verbazen dat de werkelijkheid van de baby mede hierdoor wordt gevormd en volgens sommige mensen wordt misvormd.Een baby heeft naast de specifieke ei [...]

Ligconcert met klankschalenOver klankschalenKlank is niet alleen hoorbaar, maar ook voelbaar. De wereld is klank. Alles heeft een eigen trilling.  Bijvoorbeeld een lage klank kan je aardse rust geven en een hoge klank kan je energie geven.  De harmonische trillingen van de klankschalen werken diep ontspannend en stimuleren het zelf herstellend vermogen van lichaa [...]

Tibetaanse geboorte klankschaalOngeveer 10 jaar geleden (2009), kochten Carry en ikzelf (Marchal) per toeval een klankschaal, omdat wij de klank zo mooi vonden. Wij waren wel voorzichtig met de klankschaal, maar deze viel toch een keer onverwacht uit mijn handen op de grond. Er zat een grote barst  in en de klankschaal klonk echt niet meer goed. Wij waren de klankschaal wa [...]

Gegrilde groente in de oven en mozzarella Dit vegetarisch recept is snel klaar en goed voor de kleine portemonnee. Veel ingrediënten zijn vaak al in huis. Hoofdgerecht voor 4 personen. 385 kcal. In 25 minuten te bereiden.Je kunt dit recept ook makkelijk samen maken, gezellig en lekker.Ingrediënten-  1 courgette-  1 gele paprika-  1 rode paprika-  2 ui [...]

Snelle ayurvedische soepSnelle soep voor Kapha's Pitta's en Vata'sJe kan deze soep goed combineren met een Ciabatta, half doorgesneden en belegd met stukjes brie en tomaat. Even in de oven.Voor 4 ​porties-  250 g fijngesneden groenten. Zoals Prei, Pompoen, Selderij, Paprika.-  1,2 l water.-  1/2 koffielepel kurkuma.-  1/2 koffielepel garam masala-  Pe [...]

Kikkererwten in een kruidige tomatensaus Voor 4 porties -  250 g kikkererwten.-  2 uien.-  3 rijpe tomaten.-  1 eetlepel citroensap.-  2 eetlepels extra vierge kokosolie (Amanprana). Specerijen -  3 kardemompeulen.-  1 koffielepel kurkuma.-  1 stuk kaneel.-  1 koffielepel mosterdzaad.-  1 koffielepel komijnzaad.-  1/2 koffielepel asafoetida Specerijen -  1 eet [...]

Wokje van lentegroenteVoor 4 porties-  5 koppen gesneden lentegroente: groene asperges, broccoli, bloemkool, andijvie, peultjes, wortelen, cougette, paprika.-  3 eetlepels extra vierge olijfolie.-  1/2 kop amandelschilfers.-  3 eetlepels argananolie-  fijngesneden lente-uitjes-  peterselie of koriander.Specerijen-  1/2 koffielepel asafoetida.- [...]