De nacht is geen vijand – leer rusten met Yin Yoga en Qigong
Met Yin Yoga en Qigong leer je je lichaam weer vertrouwen – en de nacht omarmen als bondgenoot.
Welkom bij Praktijk de Balans
Praktijk de Balans in Alkmaar biedt ruimte voor ontspanning, herstel en bewustwording — via beweging, aandacht en energetisch werk.
Bij Praktijk de Balans kun je terecht voor:
- Yin Yoga & Ziran Qigong in Alkmaar - Rustige lessen zonder prestatie
- Energetische Therapie - Voelbaar anders
- Klankschaalconcert – laat je dragen door diepe klanken
- Inspiratie & laatste nieuws
Hier vind je ook Tai Chi Tao Qigong, energetische therapie en meer.
Veelgestelde vragen
Ervaringen
Sinds ik bij Praktijk De Balans kom, voel ik meer rust en stevigheid in mezelf. De combinatie van aandacht, expertise en zachtheid raakt me telkens opnieuw.
— Piet Bergsma
Wat ik hier vind, is meer dan beweging — het is thuiskomen. De rust, de energie en de liefdevolle begeleiding maken echt verschil in mijn leven.
— Maaike Bakker
Klik hier voor meer ervaringen
Over ons
Bij Praktijk de Balans geloven we in het belang van innerlijke harmonie en welzijn.
Onze team treeft ernaar om elke klant te helpen bij het vinden van balans in lichaam en geest.
Na Happy Frog voelt bewegen lichter
Soms hoeft bewegen niet groter of harder. Soms begint verandering juist laag bij de grond. In Happy Frog Qigong en Yin Yoga in Alkmaar ontdek je hoe zachte bewegingen je heupen openen, je adem verdiepen en je zenuwstelsel laten landen. Geen prestatie, geen haast — wel een lijf dat weer meedoet.
Meer dan ontspannen – zo werkt Water-energie
Verdieping op Yin Yoga en Happy Frog Qigong
Happy Frog Qigong & Yin Yoga – zachter ontspannen in Alkmaar
Soms is zachter bewegen precies wat je nodig hebt.Happy Frog Qigong helpt spanning loslaten in onderrug, bekken en zenuwstelsel.
Waarom harder werken zelden langer werkt
In verschillende delen van de wereld leven mensen opvallend vitaal tot ver boven de honderd jaar. Niet omdat ze harder trainen, meer weten of strenger leven — maar juist omdat hun dagelijks leven ritme, beweging en herstel bevat.Deze gebieden worden Blue Zones genoemd, een term uit langdurig leefstijlonderzoek van Blue Zones.
Winterrust voor blaas en nieren – Qigong & Yoga in Alkmaar
De winter nodigt uit tot vertraging. Niet om stil te vallen, maar om energie te bewaren.In de Chinese bewegingsleer horen de blaas en nieren bij dit seizoen. Zij ondersteunen onze basis: vitaliteit, veerkracht en het gevoel van veiligheid.