Praktijk de Balans

Nieren en blaas Wat iedereen over de nieren en de blaas zou moeten weten.Samenvattend filteren de nieren afvalstoffen en vergiften uit het bloed. De blaas vangt urine uit op uit de nieren en grijpt in als je vergeet of weigert te plassen. Er bestaat een wisselwerking tussen de nieren en blaas met emoties als angst, piekeren, frustraties, onrust en verdriet. Maar ook bij bl [...]

Laat iedereen vrij zichzelf te zijnMensen vrijlaten is goedJe hoort veel over vrijheid en iedereen mag zijn zoals hij of zij is. Vaak is dat niet waar. Daarom vind ik de intentie om elk mens vrij te laten zo belangrijk, dat je mag zijn zoals je bent.Geef jezelf en de ander ruimte.De meeste mensen kijken anders tegen de wereld aan dan jijzelf. Laat de gedachte los dat jouw manie [...]

De kracht van je bekkenbodemTrain je bekkenbodemJe bekkenbodem is de basis van je lichaam. Het wordt gevormd door een netwerk van spieren die elkaar overlappen om extra ondersteuning te geven. Het is een soort hangmat tussen de botten van je heupbeenderen die de onderkant afsluiten. Om de openingen in dat netwerk loopt een systeem van kringspieren die je kunt leren te beïnvloe [...]

Yoga tegen hoge bloeddrukEen normale gezonde bloeddruk heeft vele voordelen: Je lichaam krijgt voldoende voeding en de afvalstoffen worden goed afgevoerd. Er is een balans tussen gewicht, beweging en levensstijl. Een normale bloeddruk die past bij je lichaamsbouw, levensstijl en leeftijd. Dat wil je toch?Wat is de bloeddruk?Het hart pompt bloed rond door de bloedvaten van het l [...]

Vriendschap Toon oprechte belangstelling voor de ander.​ Vriendschap betekent voor veel mensen gezelligheid, jezelf kunnen zijn, luisteren naar elkaar, elkaar vertrouwen en begrijpen, en samen leuke dingen doen.Het is gezellig om vrienden te hebben en je leert hoe je met elkaar om moet gaan. Je kan veel over jezelf leren. Het is goed voor je zelfvertrouwen.en biedt veilighe [...]

Omarm het leven, beweeg mee. Zonsopkomst, teken van Hoop De kosmos bruist van het leven. Kijk eens in de schemering van de avond naar de lucht. Als je even de tijd neemt, zie je sterren, een stukje kosmos. In die stilte kun je de kosmos voelen. Gek idee dat je tegen het verleden aankijkt, toch? Wat kies je? Het komt veel voor, dat iemand wel hier op aarde leeft, maar zich [...]

Waarnemen zoals het is Helder waarnemen is "waarnemen zoals het is". Mensen hebben vaak een eigen beleving over hun waarnemingen in de wereld. Hun eigen werkelijkheid. Realiteitstoets: denk je dat of is dat zo? De vijf mogelijkheden van de zintuigen van een mens: horen, zien, ruiken, voelen en proeven zijn eigenschappen waarbij perceptie een belangrijke rol speelt. Perce [...]

Hoe je meer energie krijgt.​​​​​Hoe je meer energie krijgt.Alle energie gaat naar dat, waar jij jouw aandacht aan besteedt. Meer energie komt beschikbaar als je met kleine stapjes je gewoonten en gedrag verandert. Let op dat er structuur in je dagindeling zit. Besteedt aandacht aan gezonde voeding. Houd je lichaam in conditie doe bijvoorbeeld yoga. Ga naar een ervaren [...]

GevoelKom uit denken terug naar je eigen gevoelVele mensen weten het: liefde oordeelt niet, maar is. Liefde is als een teer plantje heel kwetsbaar het is gemakkelijk stuk te maken. Liefde is eenvoudig, simpel, dienstbaar. Is een diep gevoel. Veilig. Stilte. Rust. Leegte. Woorden schieten tekort. Misschien is een plaatje duidelijker?Vele mensen weten het: verstand is als een "ma [...]

Waarnemen zoals het is Helder waarnemen is "waarnemen zoals het is". Mensen hebben vaak een eigen beleving over hun waarnemingen in de wereld. Hun eigen werkelijkheid. Realiteitstoets: denk je dat of is dat zo? De vijf mogelijkheden van de zintuigen van een mens: horen, zien, ruiken, voelen en proeven zijn eigenschappen waarbij perceptie een belangrijke rol speelt. Perce [...]

Malvatherapie tegen Dips en depressie Ieder mens heeft wel eens een ‘dip’. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf na een paar uur of na een paar dagen. Wanneer iemand bijvoorbeeld zijn of haar baan verliest of als zijn of haar relatie verbroken wordt kan de sombere stemming langer aanhouden. Maar ook tijdens een langere periode van somberheid kan iemand nog wel plezier [...]

Is ontspannen te leren?Ontspannen zijn is de gezonde balans tussen actie en rust. Al voor de geboorte worden baby's al beïnvloed door hun ouders, hun directe omgeving, de reclame, het geboorteland, de cultuur. Het zal je niet verbazen dat de werkelijkheid van de baby mede hierdoor wordt gevormd en volgens sommige mensen wordt misvormd.Een baby heeft naast de specifieke ei [...]

Tibetaanse geboorte klankschaalOngeveer 10 jaar geleden (2009), kochten Carry en ikzelf (Marchal) per toeval een klankschaal, omdat wij de klank zo mooi vonden. Wij waren wel voorzichtig met de klankschaal, maar deze viel toch een keer onverwacht uit mijn handen op de grond. Er zat een grote barst  in en de klankschaal klonk echt niet meer goed. Wij waren de klankschaal wa [...]

Klankbad  ligconcertKlankbad ligconcertOp  zondag 23 juni 2019 om 10.30 uur, duur 90 min. Locatie obs Liereland, Toscanestraat 4, Alkmaar  € 20,00  p.p.Neem een warm dekentje en een kussentje mee.        RecenciesElk lichaam heeft een eigen trillingsfrequentie. Op plaatsen waar een blokkade of een ziek orgaan zit, is deze [...]

Snelle ayurvedische soepSnelle soep voor Kapha's Pitta's en Vata'sJe kan deze soep goed combineren met een Ciabatta, half doorgesneden en belegd met stukjes brie en tomaat. Even in de oven.Voor 4 ​porties-  250 g fijngesneden groenten. Zoals Prei, Pompoen, Selderij, Paprika.-  1,2 l water.-  1/2 koffielepel kurkuma.-  1/2 koffielepel garam masala-  Pe [...]

Kikkererwten in een kruidige tomatensaus Voor 4 porties -  250 g kikkererwten.-  2 uien.-  3 rijpe tomaten.-  1 eetlepel citroensap.-  2 eetlepels extra vierge kokosolie (Amanprana). Specerijen -  3 kardemompeulen.-  1 koffielepel kurkuma.-  1 stuk kaneel.-  1 koffielepel mosterdzaad.-  1 koffielepel komijnzaad.-  1/2 koffielepel asafoetida Specerijen -  1 eet [...]

Wokje van lentegroenteVoor 4 porties-  5 koppen gesneden lentegroente: groene asperges, broccoli, bloemkool, andijvie, peultjes, wortelen, cougette, paprika.-  3 eetlepels extra vierge olijfolie.-  1/2 kop amandelschilfers.-  3 eetlepels argananolie-  fijngesneden lente-uitjes-  peterselie of koriander.Specerijen-  1/2 koffielepel asafoetida.- [...]