Praktijk de Balans

Nieren en blaas Wat iedereen over de nieren en de blaas zou moeten weten.Samenvattend filteren de nieren afvalstoffen en vergiften uit het bloed. De blaas vangt urine uit op uit de nieren en grijpt in als je vergeet of weigert te plassen. Er bestaat een wisselwerking tussen de nieren en blaas met emoties als angst, piekeren, frustraties, onrust en verdriet. Maar ook bij bl [...]

Ademen is leven, is bewegen. Ik nodig je uit om naar buiten te gaan, ook als het een beetje regent. Natuurlijk is het fijner als je niets hoeft en de zon schijnt. Veel mensen zitten teveel binnen, zowel thuis als op het werk. Zelfs als de buitenlucht niet zo schoon is, kun je beter elke dag in de buitenlucht gaan voor een wandeling of om boodschappen doen. Om te ontsn [...]

Jezelf overgeven om spanningen los te latenzodat alles wat makkelijker gaatHet is niet omdat dingen moeilijk zijn dat we ze niet durven doen. Maar dingen zijn moeilijk omdat we ze niet durven.Jezelf overgeven om spanningen los te latenVertrouwen zodat alles wat gemakkelijker gaat.Is dat te leren?Jazeker, met kleine stapjes, zodat je moeiteloos meer gaat vertrouwen. Natuurlijk d [...]

Solaris plexus of zonnevlechtBreng je energiecentrum in balansHet solaris plexus chakra raakt ons ik-bewustzijnFysiek: Het chakra zit net iets boven de navel en dan meer naar binnen in onze buik.  Dit chakra zorgt voor het onderhouden, het energielevel in ons lichaam. Het zorgt ervoor dat de energie zich kan verspreiden door ons lichaam. Het heeft verbindingen met de maag [...]

Ontdek de kracht van stilteWat bijna elk mens zou willen weten over stilteStilte is niet de afwezigheid van geluidWat bedoel je met stilte?Iedereen heeft wel eens een moment van oneindigheid ervaren. Zomaar  heel vroeg in de ochtend. De zon komt net op en de vogels beginnen met zingen. De warmte op je lichaam en de fantastische rust kan je zomaar overvallen. Je hoort geen [...]

Je hart is een wonder Het laat zien wat je wilt, voelt en beweegt.Zwanen tonen elkaar hun liefde; aan de mensen en wie het maar wil zien: symbool van de liefde. De zwanen doen het voor: Je hart is een wonder. Het hart is een klassiek symbool voor de liefde dat over de gehele wereld wordt gebruikt. Er zijn dan ook vele metaforen en gezegden:GezegdenHij heeft een hart v [...]

Lichaamstaal Verrassing verbaasde vrouw Je lichaam spreekt de taal van de gevoelens Alles wat je in de loop van je leven hebt meegemaakt is vastgelegd in alle cellen en structuren die nu de vorm van je lichaam bepalen. Je (fysieke) lichaam spreekt niet in gebeurtenissen of in feiten. je (fysieke) lichaam beschikt over een groot arsenaal aan creatieve mogelijkheden om gevoele [...]

De schijf van DrieKies voor Balans tussen Fysiek, Spiritueel en rustDe schijf van Drie geeft de balans tussen Rust, Fysiek werk en Geestelijk zaken weer. Als je dat in een dag uitdrukt is dat dus 8 uur echte rust, 8 uur met fysieke bezig zijn en 8 uur met spirituele zaken bezig zijn!Dat is waarschijnlijk voor veel mensen niet realistisch. Het kan volgens mij goed zijn om eens n [...]

GevoelKom uit denken terug naar je eigen gevoelVele mensen weten het: liefde oordeelt niet, maar is. Liefde is als een teer plantje heel kwetsbaar het is gemakkelijk stuk te maken. Liefde is eenvoudig, simpel, dienstbaar. Is een diep gevoel. Veilig. Stilte. Rust. Leegte. Woorden schieten tekort. Misschien is een plaatje duidelijker?Vele mensen weten het: verstand is als een "ma [...]

Waarnemen zoals het is Helder waarnemen is "waarnemen zoals het is". Mensen hebben vaak een eigen beleving over hun waarnemingen in de wereld. Hun eigen werkelijkheid. Realiteitstoets: denk je dat of is dat zo? De vijf mogelijkheden van de zintuigen van een mens: horen, zien, ruiken, voelen en proeven zijn eigenschappen waarbij perceptie een belangrijke rol speelt. Perce [...]

Malvatherapie tegen Dips en depressie Ieder mens heeft wel eens een ‘dip’. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf na een paar uur of na een paar dagen. Wanneer iemand bijvoorbeeld zijn of haar baan verliest of als zijn of haar relatie verbroken wordt kan de sombere stemming langer aanhouden. Maar ook tijdens een langere periode van somberheid kan iemand nog wel plezier [...]

Is ontspannen te leren?Ontspannen zijn is de gezonde balans tussen actie en rust. Al voor de geboorte worden baby's al beïnvloed door hun ouders, hun directe omgeving, de reclame, het geboorteland, de cultuur. Het zal je niet verbazen dat de werkelijkheid van de baby mede hierdoor wordt gevormd en volgens sommige mensen wordt misvormd.Een baby heeft naast de specifieke ei [...]

Klankschalen ligconcert helende klanken voor lichaam en geest Concert op Zondag 10 november  2019.  Aanvang: 10.30 - 12.00 uur. Bijdrage € 20,00  Locatie: obs Liereland, Toscanestraat 4, 1827 DM Alkmaar.Geef je tijdig op (max 12 pers.) Reserveer je plaats: aanmelden Over klankschalen Je lichaamscellen trillen harmonisch mee met de trillingen die uit de klanksch [...]

Tibetaanse geboorte klankschaalOngeveer 10 jaar geleden (2009), kochten Carry en ikzelf (Marchal) per toeval een klankschaal, omdat wij de klank zo mooi vonden. Wij waren wel voorzichtig met de klankschaal, maar deze viel toch een keer onverwacht uit mijn handen op de grond. Er zat een grote barst  in en de klankschaal klonk echt niet meer goed. Wij waren de klankschaal wa [...]

Gegrilde groente in de oven en mozzarella Dit vegetarisch recept is snel klaar en goed voor de kleine portemonnee. Veel ingrediënten zijn vaak al in huis. Hoofdgerecht voor 4 personen. 385 kcal. In 25 minuten te bereiden.Je kunt dit recept ook makkelijk samen maken, gezellig en lekker.Ingrediënten-  1 courgette-  1 gele paprika-  1 rode paprika-  2 ui [...]

Snelle ayurvedische soepSnelle soep voor Kapha's Pitta's en Vata'sJe kan deze soep goed combineren met een Ciabatta, half doorgesneden en belegd met stukjes brie en tomaat. Even in de oven.Voor 4 ​porties-  250 g fijngesneden groenten. Zoals Prei, Pompoen, Selderij, Paprika.-  1,2 l water.-  1/2 koffielepel kurkuma.-  1/2 koffielepel garam masala-  Pe [...]

Kikkererwten in een kruidige tomatensaus Voor 4 porties -  250 g kikkererwten.-  2 uien.-  3 rijpe tomaten.-  1 eetlepel citroensap.-  2 eetlepels extra vierge kokosolie (Amanprana). Specerijen -  3 kardemompeulen.-  1 koffielepel kurkuma.-  1 stuk kaneel.-  1 koffielepel mosterdzaad.-  1 koffielepel komijnzaad.-  1/2 koffielepel asafoetida Specerijen -  1 eet [...]

Wokje van lentegroente Voor 4 porties -  5 koppen gesneden lentegroente: groene asperges, broccoli, bloemkool, andijvie, peultjes, wortelen, cougette, paprika.-  3 eetlepels extra vierge olijfolie.-  1/2 kop amandelschilfers.-  3 eetlepels argananolie-  fijngesneden lente-uitjes-  peterselie of koriander. Specerijen -  1/2 koffielepel asafoetida.-  1/2 koffielepel m [...]