Praktijk de Balans

Bewegen tegen stijfheid.Soepel bewegen voelt goed.Een perfect lichaam komt niet veel voor. Het lichaam dat je hebt, helpt je jouw leven zo goed mogelijk in te vullen en doet dat volgens mij perfect. Ondanks eventuele gebreken. En wie maakt dat overigens uit?Als iemand steeds in dezelfde houding zit of staat, bijvoorbeeld achter de computer of met de Mobiele telefoon in de hand, [...]

Hatha Yoga tegen DipsIeder mens heeft wel eens een ‘dip’. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf na een paar uur of na een paar dagen. Wanneer iemand bijvoorbeeld zijn of haar baan verliest of als zijn of haar relatie verbroken wordt kan de sombere stemming langer aanhouden. Maar ook tijdens een langere periode van somberheid kan iemand nog wel plezier beleven aan de leu [...]

Aandacht voor je houding geeft je een goed gevoelIn de TV-commercials lopen de mensen altijd kaarsrecht, vol zelfvertrouwen, bewust, met opgeheven hoofd: ze hebben energie te koop. In een normale winkelstraat of in het winkelcentrum zie je een ander beeld: mensen van alle leeftijden schuifelen met hangende schouders en hun neus naar de vloer gericht langs de winkels.  Refe [...]

Actieve oefeningen voor balans in chakra's en meridianenJe kan op vele manieren naar een mens of een groep mensen kijken. Wij beperken ons in dit thema tot de visie; dat een mens bestaat uit samenwerkende chakra's en meridianen. Komen de chakra's in evenwicht, dan komen de andere systemen van die mens ook in evenwicht. ​Recencies Chakra'sEen chakra kan je voorstellen als een [...]

Schoenveters strikkenDit verhaal is echt gebeurd.Het gebeurde al enige tijd geleden. Een man kwam binnen op een yogales en zei dat hij te stijf was om yoga te kunnen doen.Toch probeerde hij de yoga oefeningen en sprak mij aan na een les. "Marchal, ik wil je wat laten zien", zei hij. En hij maakte zijn schoenveters vast."Dit is wat ik geleerd heb en dat heb ik jarenlang niet gek [...]

De innerlijke glimlachVoor meer ontspanning, meer energie, meer souplesse, een beter gevoelJe hebt het ongetwijfeld wel eens ervaren. Als je lacht ontspant je lichaam en je geest. Je kan ineens veel meer hebben, alles is anders. Een glimlach is krachtig en prachtig in zijn eenvoud. Met een niet te onderschatten helende en welzijn bevorderende uitwerking. Ze versterkt het immuun [...]

Je hart is een wonderHet laat zien wat je wilt, voelt en beweegt.Zwanen tonen elkaar hun liefde; aan de mensen en wie het maar wil zien: symbool van de liefde. De zwanen doen het voor: Je hart is een wonder. Het hart is een klassiek symbool voor de liefde dat over de gehele wereld wordt gebruikt. Er zijn dan ook vele metaforen en gezegden:GezegdenHij heeft een hart van gou [...]

Is ontspannen te leren?Ontspannen zijn is de gezonde balans tussen actie en rust. Al voor de geboorte worden baby's al beïnvloed door hun ouders, hun directe omgeving, de reclame, het geboorteland, de cultuur. Het zal je niet verbazen dat de werkelijkheid van de baby mede hierdoor wordt gevormd en volgens sommige mensen wordt misvormd.Een baby heeft naast de specifieke ei [...]

Malvatherapie tegen Dips en depressie Ieder mens heeft wel eens een ‘dip’. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf na een paar uur of na een paar dagen. Wanneer iemand bijvoorbeeld zijn of haar baan verliest of als zijn of haar relatie verbroken wordt kan de sombere stemming langer aanhouden. Maar ook tijdens een langere periode van somberheid kan iemand nog wel plezier [...]

Is ontspannen te leren?Ontspannen zijn is de gezonde balans tussen actie en rust. Al voor de geboorte worden baby's al beïnvloed door hun ouders, hun directe omgeving, de reclame, het geboorteland, de cultuur. Het zal je niet verbazen dat de werkelijkheid van de baby mede hierdoor wordt gevormd en volgens sommige mensen wordt misvormd.Een baby heeft naast de specifieke ei [...]

Waarnemen zoals het isHelder waarnemen is "waarnemen zoals het is". Mensen hebben vaak een eigen beleving over hun waarnemingen in de wereld. Hun eigen werkelijkheid.Realiteitstoets: denk je dat of is dat zo?De vijf mogelijkheden van de zintuigen van een mens: horen, zien, ruiken, voelen en proeven zijn eigenschappen waarbij perceptie een belangrijke rol speelt. Perceptie is wa [...]

GevoelKom uit denken terug naar je eigen gevoelVele mensen weten het: liefde oordeelt niet, maar is. Liefde is als een teer plantje heel kwetsbaar het is gemakkelijk stuk te maken. Liefde is eenvoudig, simpel, dienstbaar. Is een diep gevoel. Veilig. Stilte. Rust. Leegte. Woorden schieten tekort. Misschien is een plaatje duidelijker?Vele mensen weten het: verstand is als een "ma [...]

Tibetaanse geboorte klankschaalOngeveer 10 jaar geleden (2009), kochten Carry en ikzelf (Marchal) per toeval een klankschaal, omdat wij de klank zo mooi vonden. Wij waren wel voorzichtig met de klankschaal, maar deze viel toch een keer onverwacht uit mijn handen op de grond. Er zat een grote barst  in en de klankschaal klonk echt niet meer goed. Wij waren de klankschaal wa [...]

Klankbad  ligconcertKlankbad ligconcertOp  zondag 23 juni 2019 om 10.30 uur, duur 90 min. Locatie obs Liereland, Toscanestraat 4, Alkmaar  € 20,00  p.p.Neem een warm dekentje en een kussentje mee.        RecenciesWanneer een klankschaal wordt aangeslagen, dan geeft de schaal een klank, maar ook een trilling en dit is voel [...]