In deze periode tussen winter en lente zoeken veel mensen meer energie, maar ook rust. Yoga en Qigong helpen je lichaam soepel mee te bewegen met dit seizoen.

Met Yin Yoga en Qigong leer je je lichaam weer vertrouwen – en de nacht omarmen als bondgenoot.

Soms hoeft bewegen niet groter of harder. Soms begint verandering juist laag bij de grond. In Happy Frog Qigong en Yin Yoga in Alkmaar ontdek je hoe zachte bewegingen je heupen openen, je adem verdiepen en je zenuwstelsel laten landen. Geen prestatie, geen haast — wel een lijf dat weer meedoet.

Verdieping op Yin Yoga en Happy Frog Qigong

Soms is zachter bewegen precies wat je nodig hebt.Happy Frog Qigong helpt spanning loslaten in onderrug, bekken en zenuwstelsel.

In verschillende delen van de wereld leven mensen opvallend vitaal tot ver boven de honderd jaar. Niet omdat ze harder trainen, meer weten of strenger leven — maar juist omdat hun dagelijks leven ritme, beweging en herstel bevat.Deze gebieden worden Blue Zones genoemd, een term uit langdurig leefstijlonderzoek van Blue Zones.