Met Yin Yoga en Qigong leer je je lichaam weer vertrouwen – en de nacht omarmen als bondgenoot.

💧 Vloeibaar: de soepele versie van onszelfAls het water in ons lichaam goed stroomt, zijn we soepel en beweeglijk. Onze gewrichten zijn gesmeerd, onze gedachten vloeien als een goed gesprek, en emoties kunnen komen en gaan zonder blokkades. In deze vorm zijn we net een rivier: flexibel, vol leven en in staat om obstakels te omzeilen zonder in paniek te raken.

De herfst heeft een eigen wijsheid. Terwijl de bomen hun bladeren laten vallen, vraagt ook jouw lijf om ballast af te geven. Niet door harder je best te doen, maar juist door zachter te worden. De energie van dit seizoen – longen en dikke darm – helpt je om te ademen, te verteren en los te laten wat je niet meer dient.

De nazomer heeft iets bijzonders. De zon verliest langzaam haar vurige kracht, de dagen worden korter en onze aandacht verschuift van naar buiten gericht zijn naar een rustiger, innerlijker tempo. In de traditionele Chinese geneeskunde is dit de tijd van het Aarde-element – het midden tussen de seizoenen, waarin we herstellen, integreren en onze basis voeden.

In een wereld vol prikkels, drukte en haast raakt je lichaam vaak onbewust gespannen. Schouders trekken op, je nek voelt stijf, je adem wordt hoog en oppervlakkig. Je lichaam vertelt je iets: er is te veel spanning, te weinig ruimte.

De nazomer is in de Oosterse elementenleer de periode van het Aarde-element. Dit element staat symbool voor voeding, stabiliteit en zorgzaamheid. Maar juist in deze tijd kan het gebeuren dat we te veel “dragen” – zorgen, verplichtingen, gedachten. Dat merk je vaak in je lichaam: spanning in de nek, pijnlijke schouders en vermoeidheid.