Veel mensen denken dat het immuunsysteem vooral draait om “sterk zijn”, “aanstaan” en “weerstand bieden”. Maar je lichaam werkt vaak veel zachter dan dat.  Je immuunsysteem lijkt minder op een spier die je moet trainen, en meer op een tuin die tot leven komt zodra er rust, aandacht en ruimte is.

Je darmen zijn niet zomaar een spijsverteringskanaal. Ze vormen een levend, gevoelig systeem dat reageert op wat je doet, denkt en voelt. In de Oosterse geneeskunde worden de darmen gezien als een spiegel van je innerlijke balans – ze vertellen wat er werkelijk in je omgaat, vaak nog vóór je hoofd het doorheeft.

Met Yin Yoga en Qigong leer je je lichaam weer vertrouwen – en de nacht omarmen als bondgenoot.

💧 Vloeibaar: de soepele versie van onszelfAls het water in ons lichaam goed stroomt, zijn we soepel en beweeglijk. Onze gewrichten zijn gesmeerd, onze gedachten vloeien als een goed gesprek, en emoties kunnen komen en gaan zonder blokkades. In deze vorm zijn we net een rivier: flexibel, vol leven en in staat om obstakels te omzeilen zonder in paniek te raken.

De herfst heeft een eigen wijsheid. Terwijl de bomen hun bladeren laten vallen, vraagt ook jouw lijf om ballast af te geven. Niet door harder je best te doen, maar juist door zachter te worden. De energie van dit seizoen – longen en dikke darm – helpt je om te ademen, te verteren en los te laten wat je niet meer dient.

De nazomer heeft iets bijzonders. De zon verliest langzaam haar vurige kracht, de dagen worden korter en onze aandacht verschuift van naar buiten gericht zijn naar een rustiger, innerlijker tempo. In de traditionele Chinese geneeskunde is dit de tijd van het Aarde-element – het midden tussen de seizoenen, waarin we herstellen, integreren en onze basis voeden.