Praktijk de balans

Meer ontspanning, een betere balans in je dagelijkse leven

Net even anders geen standaard

Laatste  nieuws

Yoga tegen hoge bloeddruk

Yoga tegen hoge bloeddruk Een normale gezonde bloeddruk heeft vele voordelen: Je lichaam krijgt voldoende voeding en de afvalstoffen worden goed afgevoerd. Er is een balans tussen gewicht, beweging en levensstijl. Een normale bloeddruk die past bij je lichaamsbouw, levensstijl en leeftijd. Dat wil je toch? Wat is de bloeddruk? Het hart pompt bloed rond door de bloedvaten [...]

Lees verder...»

Alle gewrichten losmaken en soepel, vloeiend,makkelijk bewegen.

Alle gewrichten losmaken en soepel, vloeiend,makkelijk bewegen.Hierdoor kun je makkelijker spanningen loslaten en ontspannen.Leniger worden en lenig blijvenLenigheid is een belangrijk onderdeel van je fysieke fitheid. Lenigheid, conditie en flexibiliteit zorgen ervoor dat je minder vatbaar bent voor blessures. Je weerstand wordt groter en je kunt tegenslagen makkelijker opvange [...]

Lees verder...»

Is ontspannen te leren?

Is ontspannen te leren?Waarom zo​u je ontspannen?In deze tijd worden mensen vele malen overspoeld met prikkels. Of je dat nu akkoord vind of niet. Je lichaam wordt overbelast. Ga maar eens naar het oosten van Nederland voor een paar weken en dan naar het westen van Nederland. Of omgekeerd. Dat kun je als gewoon mens een enorm verschil aan prikkels voelen. Er zijn mensen die d [...]

Lees verder...»

De schijf van Drie

De schijf van Drie Kies voor Balans tussen Fysiek, Spiritueel en rust De schijf van Drie geeft de balans tussen Rust, Fysiek werk en Geestelijk zaken weer. Als je dat in een dag uitdrukt is dat dus 8 uur echte rust, 8 uur met fysieke bezig zijn en 8 uur met spirituele zaken bezig zijn!Dat is waarschijnlijk voor veel mensen niet realistisch. Het kan volgens mij goed zijn om ee [...]

Lees verder...»

Kies Malvatherapie tegen een Dip of een depressie

Malvatherapie tegen Dips en depressieIeder mens heeft wel eens een ‘dip’. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf na een paar uur of na een paar dagen. Wanneer iemand bijvoorbeeld zijn of haar baan verliest of als zijn of haar relatie verbroken wordt kan de sombere stemming langer aanhouden. Maar ook tijdens een langere periode van somberheid kan iemand nog wel plezier be [...]

Lees verder...»

Gevoel

Gevoel Kom uit denken terug naar je eigen gevoelVele mensen weten het: liefde oordeelt niet, maar is. Liefde is als een teer plantje heel kwetsbaar het is gemakkelijk stuk te maken. Liefde is eenvoudig, simpel, dienstbaar. Is een diep gevoel. Veilig. Stilte. Rust. Leegte. Woorden schieten tekort. Misschien is een plaatje duidelijker?Vele mensen weten het: verstand is als e [...]

Lees verder...»

Klankschalen ligconcert

Klankbad met Tibetaanse klankschalen

Klankschalen ligconcert helende klanken voor lichaam en geest Concert op Zondag 15 maart 2020Aanvang: 10.30 - 12.00 uur. Bijdrage € 20,00  Locatie: obs Liereland, Toscanestraat 4, 1827 DM Alkmaar.Geef je tijdig op (max 12 pers.) Reserveer je plaats: aanmelden Over klankschalen Je lichaamscellen trillen harmonisch mee met de trillingen die uit de klankschaal komen, [...]

Lees verder...»

Tibetaanse geboorte klankschaal

Tibetaanse geboorte klankschaalOngeveer 10 jaar geleden (2009), kochten Carry en ikzelf (Marchal) per toeval een klankschaal, omdat wij de klank zo mooi vonden. Wij waren wel voorzichtig met de klankschaal, maar deze viel toch een keer onverwacht uit mijn handen op de grond. Er zat een grote barst  in en de klankschaal klonk echt niet meer goed. Wij waren de klankschaal wa [...]

Lees verder...»

Recepten

Wokje van lentegroente

Wokje van lentegroenteVoor 4 porties-  5 koppen gesneden lentegroente: groene asperges, broccoli, bloemkool, andijvie, peultjes, wortelen, cougette, paprika.-  3 eetlepels extra vierge olijfolie.-  1/2 kop amandelschilfers.-  3 eetlepels argananolie-  fijngesneden lente-uitjes-  peterselie of koriander.Specerijen-  1/2 koffielepel asafoetida.- [...]

Lees verder...»

Gegrilde groente in de oven en mozzarella

Gegrilde groente in de oven en mozzarella Dit vegetarisch recept is snel klaar en goed voor de kleine portemonnee. Veel ingrediënten zijn vaak al in huis. Hoofdgerecht voor 4 personen. 385 kcal. In 25 minuten te bereiden.Je kunt dit recept ook makkelijk samen maken, gezellig en lekker.Ingrediënten-  1 courgette-  1 gele paprika-  1 rode paprika-  2 ui [...]

Lees verder...»
Print Friendly, PDF & Email
>