Yoga en Tai Chi Tao Qi Gong in Essentie
Toen ik in 1974 begon met Hatha Yoga werd ik aangetrokken door yoga (Tai Chi kende ik toen nog niet) om makkelijker met de problemen van het leven om te gaan. Ik had visioenen van souplesse, helderziendheid, heldervoelendheid, noem maar op. Zodat ik de dagelijkse problemen van die tijd beter kon hanteren. Zo ging dat in die jaren.
Vol verwachting begon ik aan de lessen met het idee dat ik snel, net als de leraar, kon bewegen en dezelfde kwaliteiten zou verkrijgen. Maar dat veranderde al snel in frustraties en teleurstellingen toen ik de bewegingen, ademhalingen en houdingen die werden getoond probeerde na te doen. Mijn leraar zag dat en gaf mij de opties om niets met al mijn verwachtingen van toen te doen. En dan te leren om te leren. Of meteen te stoppen met zijn lessen. Of zoals vele anderen de lessen te volgen met hun verlangens en verwachtigen.
Ik besloot om te leren om te leren. En ging terug naar mijn plaats in de groep om de oefeningen, de bewegingen en de houdingen opnieuw en steeds weer opnieuw te doen. En dan te leren om elke keer opnieuw elke ervaring proberen te doorgronden. Alsof ik die ervaring voor het eerst zag. Zonder voor ingenomenheid. Zijn in het moment van in het hier en nu. Te observeren van wat er gebeurt en de ware kern te ontdekken. Leren.
Wat meditatie in beweging kan opleveren
Bij de gewone beoefening van yoga kom je tot rust in het hoofd, wordt je soepeler en ga je beter in je vel zitten. Je laat je minder gauw gek maken door de (sociale) media en de mensen om je heen. Wellicht wordt je ook kieskeuriger in je dagelijkse voeding. Kijk je naar de (vaak onnodige) bewerkingen, toevoegingen en misleidende etiketten. Daar is opzich niets mis mee, maar het kan zijn dat je toch "iets" mist in dit alles. Ik zie dit vaker voorkomen bij de sportschoolyoga en sportschooltaichi.
Maar na enig onderzoek en speurwerk ontdek je dat er meer is tussen hemel en aarde. Je kan inderdaad gezonder worden naar lichaam en geest. Bewuster en helderder. En je kan zeker jouw bijzondere kwaliteiten en talenten ontwikkelen. Jouw leven beleven!
Nota bene: Toen dit kuiken gegroeid was kon het wel op de stoep komen 🙂
Bij Yoga en Tai Chi Tao Qi Gong ontwikkel je al doende je kwaliteiten
Ten slotte
Door het beoefenen van yoga en of tai chi tao qi gong kun je een lang en gelukkig leven leiden. Leven in het hier en nu en met optimale gezondheid. Wellicht wekt dit artikel je belangstelling en wil je hierop actie nemen.
Breng lichaam en geest tot rust, stilte
Kom je ook?
Voor actie, ontspanning en gezondheid.
Kies en beoefen stilte, rust.
Kom je ook?
Nota bene: In de beginfoto lijkt alles in rust te zijn, dat er niets gebeurt. Mar de planten groeien wel!