De innerlijke glimlach

Hoe doe je dat, wat bedoel je?

Voor meer ontspanning, meer energie, meer souplesse, een beter gevoel

Je hebt het ongetwijfeld wel eens ervaren. Als je lacht ontspant je lichaam en je geest. Je kan ineens veel meer hebben, alles is anders. Een glimlach is krachtig en prachtig in zijn eenvoud.
Met een niet te onderschatten helende en welzijn bevorderende uitwerking. Ze versterkt het immuunsysteem.

Als je iets gevonden hebt, geniet dan eerst even van jouw glimlach, word je bewust, ervaar de uitwerking. Een echte glimlach doe je ook met je ogen.

Glimlach

Hoe bouw je een glimlach op.

gli,lach

Als je nadenkt over je tijdsbesteding op een dag en de verdeling tussen rust, fysieke actie en spirituele zaken zijn er dan grote verschillen? Is er dan een andere planning mogelijk? Een optie kan zijn om de aangepaste tijdsverdeling in uw dagelijkse agenda's te zetten. Bij mij heeft dit na verloop van tijd steeds beter gewerkt. En nu gaat deze bewuste verdeling meestal vanzelf. Wat is jouw balans tussen werken, je privé en dat wat je graag echt wil.  

Maak een tuitmond zover als je kunt en laat alles los. Niets doen. Voel de ontspanning in je gezicht. Trek nu bewust je mondhoeken langzaam omhoog. Op een bepaald moment voel je dat er allerlei spiertjes in je gezicht ontspannen. Verander dan niets en vol de ontspanning.

Elke keer als je iets positiefs wilt, herinner je dan op dat moment je innerlijke glimlach (die mooie herinnering). 
Je kunt glimlachen naar je lichaam; je voeten, je enkels, je gewrichten, je partner, buren je concurrent.

Een Chinees spreekwoord zegt: 'Als je niets meer hebt, schenk dan je glimlach'.

>