Aandacht voor het bekkengebied
Invloed van voeding, straling 5G en elektriciteit
Voeding fysiek, geestelijk/mentaal
Ons fysieke lichaam is gebouwd om te bewegen kijk maar mee. Alle cellen worden voortdurend vernieuwd. De oude cellen wordt voortdurend "gebruikt", afgebroken en afgevoerd naar een nieuw begin. Ook onze "geest" wordt voortdurend vernieuwd.onder andere door middel van impulsen. In een gezond lichaam is er een natuurlijke balans tussen lichaam, ziel en geest. Al bij weinig fysieke inspanning wordt dit proces versterkt.
Straling, 5G en elektriciteit
Ons lichaam en geest is inmiddels "gewend" aan elektriciteit en straling. Zet de televisie maar eens aan of uit. Kun je het verschil voelen? Of ga maar eens naar Drente en daarna terug naar Noordholland. Dan kun het verschil in elektrische belasting in je lichaam en geest ervaren. En fysieke klachten kunnen verdwijnen als je op locatie in Drente komt. Toeval? Zie ook pathologie en Aardingsoefeningen.
Het lichaam wordt gevoed door fysiek "voedsel". Ook wat de media ons "presenteert" is voeding. Alle vormen van straling, eletriciteit is ook "voeding". Ook 5G valt daaronder. Nota bene:Op alle nivaus dienen wij ons van afvalstoffen te ontdoen, om gezond te blijven.
Samenvattende uitnodiging om te aarden te ontgiften
Dat wat voeding en aandacht krijgt groeit en bloeit. Dat wat geen voeding krijgt sterft uiteindelijk af, verdwijnt. Vaak komt er uiteindelijk weer iets nieuws. En in sommige situaties is een tekort aan voeding juist bloei en groei. Zoals bij de orchidee.
In tijd van schaarste of armoede is creativiteit noodzakelijk. Om te overleven. Het dwingt ons om het anders te doen dan we deden.
Enkele functies van het bekken
Beperkte pathologie bekkengebied
Oefeningen naar gezondheid
Eenvoudige oefening om je lichaam op zachte wijze op zijn natuurlijke lengte te brengen
Bewust bewegen en ademen doet wonderen voor lichaam en geest. Door je lichaam zacht te strekken via je ademhaling. Hoe simpel is dat. Een harde, dwingende wijze zal meestal verzet oproepen. Een "oh Nee". In onze holistische vorm van yoga, krijgt alles aandacht, opdat alles kan ontspannen.
Een oefening: Ga op een rustige plek liggen met weinig afleiding.Til je hoofd op en kijk of je recht ligt. leg je hoofd weer neer. Strek voorzichtig en gelijktijdig je hielen en je achthoofd met een zachte en diepe inademing. Hou de inademing even vast en laat alles weer los. Herhaal 3x.
Een oefening: de zittende rekasana
Zit op een stevige ondergrond met de benen naar voren. Buig je beide benen en plaats je handen gevouwen over je voeten. Je zit zoveel mogelijk vooraan je bekken op je zitbotten. Adem zorgvuldig diep in. terwijl je lang uitademend strek je gelijktijdig je benen. Ga niet over je grens.
Kom inademend met je borstkas iers omhoog, maar blijf je voeten vasthouden.
Eenvoudige oefening wat inwendige organen vaak fijn vinden
Ga diep inademend rechtop zitten. Buig je lichaam, ook in het bekkengebied, naar rechts. Buig uitademend je lichaam over je rechterbeen. Als het kan zoveel mogelijk uitstrekken naar voren. Raak met je neus de knie aan.
Zit met wijd uitgespreide benen met de handen in elkaar achterop de rug. Zit rechtop en adem diep in. Buig je lichaam, ook in het bekkengebied, naar links. Buig uitademend je lichaam over je linkerbeen. Als het kan zoveel mogelijk uitstrekken naar voren. Raak met je neus de knie aan.
Inademen, rechtop zitten en uitademen. Ontspan. Totaal 3x.
Geef je onderlichaam de ruimte. Opdat uiteindelijk emoties verwerkt kunnen worden.
Je kent het misschien wel dat als je zenuwachtig bent of spanning ervaart, je vaker naar de wc moet. Een Nederlandse uitdrukking beschrijft deze relatie ook; “het in je broek doen van angst”.
Deze koppeling met emotie is ook in de Westerse geneeskunde niet vreemd. Het is bekend dat de bijnieren een belangrijke rol spelen in de productie van adrenaline en cortisol. Dit laatste wordt in de volksmond ook wel anti-stresshormoon genoemd.