Ademen is leven, leven is bewegen

Ga je mee naar buiten, even ademhalen?Veel mensen weten het wel. We dienen meer en vollediger te bewegen. En zorgvuldiger te ademen. Zelfs als de buitenlucht niet zo

Read More

yoga en omgaan met verkoudheid en griep

“Je beseft pas hoe fijn het is om te ademen als je neus verstopt zit.”In de loop van de seizoenen moet ons fysieke lichaam zich steeds aanpassen. Denk

Read More

Beweeg mee naar gezondheid

Beweeg mee naar gezondheid Leven is bewegen en in beweging blijven Ons fysieke lichaam is gebouwd om te bewegen kijk maar mee. Alle cellen worden voortdurend vernieuwd. De oude

Read More

Zonnevlecht oftewel de Plexus Solaris

Zonnevlecht oftewel de Plexus solaris Zonnevlecht, het is een veel voorkomend woord tijdens de yoga en tai chi tao lessen, ook tijdens Malva sessies en massages gaat het veelvuldig

Read More

Pizza met bodem van Psylliumvezels

Pizza compleet met zelfgemaakte koolhydraatarme bodemVoor 2 halve porties voor de bodem.60 g roomboter3 eieren50 g psylliumvezels25 g totmatenpureepeper en zout1/2 tl gedroogde Italiaanse kruidenVoor de saus60 g

Read More

Meditatie in beweging

Yoga en Tai Chi Tao Qi Gong in Essentie Toen ik in 1974 begon met Hatha Yoga werd ik aangetrokken door yoga (Tai Chi kende ik toen nog niet)

Read More

Het wonder van je hart, open je hart

Open je hart Ik begrijp mijn hart niet, dat gaat boven mijn verstand maar ik kan wel voelen dat mijn hart klopt Er is veel en uitgebreid geschreven

Read More

Je keel en communicatie

De keel voor voeding en communicatie  Voeding De keel maakt deel uit van je maag-darmstelsel en van je luchtwegstelsel. Functies van de keel zijn communicatie, voeding accepteren en

Read More

Overheerlijke Aubergine Pizza

Koolhydraatarme vegetarische aubergine pizzaDit is een supermakkelijk pizza en de meeste mensen vinden dit ech superlekker. Bereidingstijd circa 60 minuten. 3 gram koolhydraten per plak. 4 plakken zijn

Read More

Laat iedereen vrij zichzelf te zijn

Laat iedereen vrij zichzelf te zijn Mensen vrijlaten is goed, maar nog niet zo makkelijk Je kan veel horen over vrijheid en dat iedereen mag zijn zoals hij

Read More