Snelle soep voor Kapha's Pitta's en Vata's Dit vegetarisch recept is snel klaar en goed voor de kleine portemonnee. Veel ingrediënten zijn vaak al in huis.Hoofdgerecht voor 4
- Home
- |
- Category: Recepten
Koolhydraatarme spinaziequiche met feta
Koolhydraatarme spinaziequiche met fetaDit is een hoofdgerecht voor 2 personen Voor 2 porties- 400 gr verse gewassen spinazie of 280 gr bevroren spinazie- 250 gr champignons- 50 gr fetakaas verkruimeld-
Aziatische koolsalade
Aziatische koolsaladeEenvoudig vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen. Kan ook met kinderen gemaakt worden. De voorbereiding duurt 15 minuten en kan na 30 minuten wachttijd geserveerd worden.Voedingswaarden per eenpersoonsportieEnergie:
Verwarmende gemberthee
Verwarmende gembertheeWil je wat anders drinken dat makkelijk te maken en erg lekker is? Maak dan gemberthee. Lekker in de vroege lente (is nog wat fris), najaar of
Spinazie met tomaat en ei
Laagjesschotel spinazie met tomaat en ei Dit is een supermakkelijk laagjesschotel en de meeste mensen vinden dit lekker. Je kunt varieren naar wat je in de koelkast hebt.
Bloemkool-snacks met cheddar en paprikadip
Bloemkool-snacks met cheddar en paprikadipKoolhydraat arme snack voor 12 personenBereidingstijd 25 min. Oventijd 20 min. Totale tijd 40 min. Ingrediënten- 1 teen knoflook- 2 el milde olijfolie- 400 g
Gevulde portobellos met geitenkaas
Gevulde portobello met geitenkaasKoolhydraat arm hoofdgerecht voor 2 porties Bereidingstijd 10. Kooktijd 30. Totale tijd 40. Koolhydraten 13,4 Op de foto staan de gevulde portobello's gereed om in de oven
Linzen – pompoensoep
Linzen pompoensoepVoorbereiding 5 minutenBereiding 40 minutenPorties 4Pompoen bevat veel vitamine C en dat is goed voor je immuunsysteem.Linzen bevatten veel gezonde koolhydraten en leveren dan ook volop energie.
Vegetarisch stoofpotje
Vegetarisch stoofpotje met champignons, worteltjes en kikkererwtenVoorbereiding 5 minutenBereiding 40 minutenPorties 2De fytonutriënten in champignons hebben invloed op de werkzaamheid van witte bloedlichaampjes waardoor je lichaam zich beter
Koolhydraatarme kaneelbroodjes
Heerlijke locarb kaneelbroodjesKoolhydraatarme voeding kan een ondersteunen effect hebben om af te vallen of het verbeteren van de bloedsuikerwaarden. En deze snacks of dessert zijn nog lekker ook.Voor