Snelle ayurvedische soep

Snelle soep voor Kapha's Pitta's en Vata's Dit vegetarisch recept is snel klaar en goed voor de kleine portemonnee. Veel ingrediënten zijn vaak al in huis.Hoofdgerecht voor 4

Read More

Koolhydraatarme spinaziequiche met feta

Koolhydraatarme spinaziequiche met fetaDit is een hoofdgerecht voor 2 personen Voor 2 porties- 400 gr verse gewassen spinazie of 280 gr bevroren spinazie- 250 gr champignons- 50 gr fetakaas verkruimeld-

Read More

Aziatische koolsalade

Aziatische koolsaladeEenvoudig vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen. Kan ook met kinderen gemaakt worden. De voorbereiding duurt 15 minuten en kan na 30 minuten wachttijd geserveerd worden.Voedingswaarden per eenpersoonsportieEnergie:

Read More

Verwarmende gemberthee

Verwarmende gembertheeWil je wat anders drinken dat makkelijk te maken en erg lekker is? Maak dan gemberthee. Lekker in de vroege lente (is nog wat fris), najaar of

Read More

Spinazie met tomaat en ei

Laagjesschotel spinazie met tomaat en ei Dit is een supermakkelijk laagjesschotel en de meeste mensen vinden dit lekker. Je kunt varieren naar wat je in de koelkast hebt.

Read More

Bloemkool-snacks met cheddar en paprikadip

Bloemkool-snacks met cheddar en paprikadipKoolhydraat arme snack voor 12 personenBereidingstijd 25 min. Oventijd 20 min. Totale tijd 40 min. Ingrediënten- 1 teen knoflook- 2 el milde olijfolie- 400 g

Read More

Gevulde portobellos met geitenkaas

Gevulde portobello met geitenkaasKoolhydraat arm hoofdgerecht voor 2 porties Bereidingstijd 10. Kooktijd 30. Totale tijd 40. Koolhydraten 13,4 Op de foto staan de gevulde portobello's gereed om in de oven

Read More

Linzen – pompoensoep

Linzen pompoensoepVoorbereiding 5 minutenBereiding 40 minutenPorties 4Pompoen bevat veel vitamine C en dat is goed voor je immuunsysteem.Linzen bevatten veel gezonde koolhydraten en leveren dan ook volop energie.

Read More

Vegetarisch stoofpotje

Vegetarisch stoofpotje met champignons, worteltjes en kikkererwtenVoorbereiding 5 minutenBereiding 40 minutenPorties 2De fytonutriënten in champignons hebben invloed op de werkzaamheid van witte bloedlichaampjes waardoor je lichaam zich beter

Read More

Koolhydraatarme kaneelbroodjes

Heerlijke locarb kaneelbroodjesKoolhydraatarme voeding kan een ondersteunen effect hebben om af te vallen of het verbeteren van de bloedsuikerwaarden. En deze snacks of dessert zijn nog lekker ook.Voor

Read More