Bewust strekken voelt goed

Neem je ruimte in: Bewust strekken voelt goed

Strekken voor meer souplesse en een beter gevoel
Bewust strekken is een uitstekende manier om je lichaam en geest wakker te maken. Het helpt je om te ontkrampen. Anders gezegd: Goed Uitgevoerd verbetert bewust strekken je ademhaling en je fysieke doorbloeding. Je hart "opent" meer en je durft meer in verbinding te gaan met jezelf, je medemens en dat wat er is. Bewust strekken helpt je tegen overbelasting beschermen en helpt je om sneller te herstellen na een inspanning. En strekken kan ook vele andere klachten verminderen, zoals spanningen van de dag. En dat voelt goed!

Veel mensen doen aan yoga, maar waarom?

  • Mensen zoeken geluk, maar weten niet meer hoe dat werkt.
  • Er zijn mensen die uitsluitend van hun klachten en (bij)verschijnselen af willen. Met zo weinig mogelijk moeite en eigenlijk moet iemand anders dan alle klachten en verschijnselen bij die mensen weghalen. Misschien kan de yogalerares of yogaleraar dat regelen?
  • Er zijn mensen die yoga even proberen, uit nieuwsgierigheid. Zeggen geen verwachtingen te hebben, blanco.
Flexibel zijn, soupel

Het gaat er om waarom je yoga wilt doen en wat je wilt bereiken. Bijvoorbeeld strekken kun je vrijwel bij alle sporten doen. Toch is er verschil. Onze intentie is naar binnen keren, terug naar jezelf je eigen bron, weer terug naar voelen en minder denken. En je eigen ruimte en jouw plaats  innemen in de wereld. Daar help je jezelf mee, maar zekere ook andere mensen mee. Door bewust te strekken, neem je meer je eigen ruimte in.

Print Friendly, PDF & Email
>