Snelle ayurvedische soep

Snelle soep voor Kapha's Pitta's en Vata's Dit vegetarisch recept is snel klaar en goed voor de kleine portemonnee. Veel ingrediënten zijn vaak al in huis.Hoofdgerecht voor 4

Read More

Koolhydraatarme spinaziequiche met feta

Koolhydraatarme spinaziequiche met fetaDit is een hoofdgerecht voor 2 personen Voor 2 porties- 400 gr verse gewassen spinazie of 280 gr bevroren spinazie- 250 gr champignons- 50 gr fetakaas verkruimeld-

Read More

Aziatische koolsalade

Aziatische koolsaladeEenvoudig vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen. Kan ook met kinderen gemaakt worden. De voorbereiding duurt 15 minuten en kan na 30 minuten wachttijd geserveerd worden.Voedingswaarden per eenpersoonsportieEnergie:

Read More

Pizza met bodem van Psylliumvezels

Pizza compleet met zelfgemaakte koolhydraatarme bodemVoor 2 halve porties voor de bodem.60 g roomboter3 eieren50 g psylliumvezels25 g tomatenpureepeper en zout1/2 tl gedroogde Italiaanse kruidenVoor de saus60 g

Read More

Overheerlijke Aubergine Pizza

Koolhydraatarme vegetarische aubergine pizzaDit is een supermakkelijk pizza en de meeste mensen vinden dit ech superlekker. Bereidingstijd circa 60 minuten. 3 gram koolhydraten per plak. 4 plakken zijn

Read More

Verwarmende gemberthee

Verwarmende gembertheeWil je wat anders drinken dat makkelijk te maken en erg lekker is? Maak dan gemberthee. Lekker in de vroege lente (is nog wat fris), najaar of

Read More

Spinazie met tomaat en ei

Laagjesschotel spinazie met tomaat en ei Dit is een supermakkelijk laagjesschotel en de meeste mensen vinden dit lekker. Je kunt varieren naar wat je in de koelkast hebt.

Read More

Bloemkool-snacks met cheddar en paprikadip

Bloemkool-snacks met cheddar en paprikadipKoolhydraat arme snack voor 12 personenBereidingstijd 25 min. Oventijd 20 min. Totale tijd 40 min. Ingrediënten- 1 teen knoflook- 2 el milde olijfolie- 400 g

Read More

Gevulde portobellos met geitenkaas

Gevulde portobello met geitenkaasKoolhydraat arm hoofdgerecht voor 2 porties Bereidingstijd 10. Kooktijd 30. Totale tijd 40. Koolhydraten 13,4 Op de foto staan de gevulde portobello's gereed om in de oven

Read More

Vegetarische Noedels

Vegetarisch noedels met Chinese kool en crispy tofu Hoofdgerecht voor 4 personenVoorbereiding 15 minutenBereiding circa 25 minuten Makkelijk en snel recept; binnen 25 minuten klaar en aanschuiven. Ingrediënten

Read More