page contents januari 2020 - Praktijk de Balans

Archive

Monthly Archives: januari 2020

Beweeg mee naar gezondheid

Beweeg in vrijheid

Beweeg mee naar gezondheid​ Leven is bewegen en in beweging blijven.Ons fysieke lichaam is gebouwd om te bewegen kijk maar mee. Alle cellen worden voortdurend vernieuwd. De oude cellen wordt voortdurend “gebruikt”, afgebroken en afgevoerd naar een nieuw begin. Ook onze ‘geest’ wordt voortdurend vernieuwd.d.m.v impulsen. In een gezond lichaam is er een natuurlijke balans […]

Lees verder...

Yoga tegen hoge bloeddruk

Vrouw meet haar bloeddruk en hartslag.

Yoga tegen hoge bloeddruk Een normale gezonde bloeddruk heeft vele voordelen: Je lichaam krijgt voldoende voeding en de afvalstoffen worden goed afgevoerd. Er is een balans tussen gewicht, beweging en levensstijl. Een normale bloeddruk die past bij je lichaamsbouw, levensstijl en leeftijd. Dat wil je toch?Wat is de bloeddruk?Het hart pompt bloed rond door de […]

Lees verder...
3

Klankbad met Tibetaanse klankschalen

Helende kankschalen

Klankschalen ligconcerthelende klanken voor lichaam en geest Concert opZondag 15 maart 2020 Aanvang: 10.30 – 12.00 uur. Bijdrage € 20,00  Locatie: obs Liereland, Toscanestraat 4, 1827 DM Alkmaar.Geef je tijdig op (max 12 pers.) Reserveer je plaats: aanmeldenOver klankschalenJe lichaamscellen trillen harmonisch mee met de trillingen die uit de klankschaal komen, hoorbaar en niet hoorbare trillingen. Het geluid en trillingen zijn meestal […]

Lees verder...

Wokje van lentegroente

Wokje van lentegroente Voor 4 porties-  5 koppen gesneden lentegroente: groene asperges, broccoli, bloemkool, andijvie, peultjes, wortelen, cougette, paprika.-  3 eetlepels extra vierge olijfolie.-  1/2 kop amandelschilfers.-  3 eetlepels argananolie-  fijngesneden lente-uitjes-  peterselie of koriander.Specerijen-  1/2 koffielepel asafoetida.-  1/2 koffielepel mosterdzaad.-  1 koffielepel komijnzaad.-  1 eetlepel fijngesneden verse gember.-  1 koffielepel kurkuma.-  1/2 koffielepel zwarte […]

Lees verder...

Alle gewrichten losmaken en soepel, vloeiend,makkelijk bewegen.

Coördinatie armen en benen en strekken.

Alle gewrichten losmaken en soepel, vloeiend,makkelijk bewegen.Hierdoor kun je makkelijker spanningen loslaten en ontspannen. Leniger worden en lenig blijvenLenigheid is een belangrijk onderdeel van je fysieke fitheid. Lenigheid, conditie en flexibiliteit zorgen ervoor dat je minder vatbaar bent voor blessures. Je weerstand wordt groter en je kunt tegenslagen makkelijker opvangen. Dat wil je toch?Oefening:  zit […]

Lees verder...

Voor een fitter lichaam en een betere doorbloeding

Vrouw opent onderlichaam en vindt balans

Voor een fitter lichaam en een betere doorbloeding Veel mensen ervaren stijfheid en spierpijn na het sporten of na langdurig stilzitten of na veel eenzijdig bewegen. Yoga kan helpen bij een snel herstel. Ervaar het zelf en meld je hier aan voor een proefles yoga. Recensie.Waarom al die moeite?Bij een goede bloedcirculatie functioneert je lichaam […]

Lees verder...
>